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研究:低碳水饮食有助长期健康保持减肥效果

来源: 发布时间:2019-10-07 11:31:43

结果发现,低碳水饮食组平均每天比高碳水饮食组多燃烧最多可达278卡路里的热量。研究人员在新一期《英国医学杂志》上发表报告说,如果这一效果能够维持下去,那么“3年后就能减少预计10千克的体重”。

网络配图

研究人员选取了234名体重超重的成年人,并让他们首先接受为期10周的减肥饮食。然后,研究人员选取了其中达到了初期减肥目标的成年人,并将他们随机分成3组——包含60%碳水化合物的高碳水饮食组、包含40%碳水化合物的中碳水饮食组和20%碳水化合物的低碳水饮食组。

在新研究中,美国波士顿儿童医院等机构的研究人员通过调整饮食中碳水化合物与脂肪的比例,来帮助肥胖人群巩固减肥效果。

查干湖是目前中国北方唯一一个依然保持着用传统的捕捞方式进行冬捕作业的原始捕鱼部落。早在辽金时期就享有盛名,皇帝带妃子冬捕,大摆鱼头宴,一直流传至今上千年。如今,查干湖冬捕已被列入吉林省省级非物质文化遗产名录,冬捕前还要进行祭湖仪式。

美国日前发布的一项新研究显示,与节食减肥相比,降低饮食中碳水化合物的比例,能够帮助身体燃烧更多热量,从而帮助肥胖人群长期健康保持减肥效果。

论文作者之一、波士顿儿童医院的内分泌专家戴维·路德维希说,从长期(减重)来看,与限制热量摄入相比,限制碳水化合物的摄入可能是一种更好的策略。

在广袤无垠的迪拜大沙漠里

10月3日,为了继续做好国庆假期旅游执法保障工作,北京市相关部门和各区以整治北京非法“一日游”为重点,严厉打击“六黑”乱象,共出动执法人员3106人次,车辆490台次,检查旅游车131辆,检查导游60人次,检查各类旅游、经营企业761家,累计向来京游客推送北京旅游提示短信67.5万余条。

人们往往认为,不吃或少吃就能瘦。但是,此前有多项研究显示,从长期来看,依靠这种减少热量摄入的方法来减肥,最终效果会逐渐减弱,原因是身体的新陈代谢会放慢来存储能量,从而导致减重变得更加困难。此外,碳水化合物是维持生命活动所需能量的重要来源之一,因此一些较为极端的高脂肪、零碳水化合物的饮食模式,也并不推荐。

6月19日,央行发布公告称,将于6月26日通过香港金管局债务工具中央结算系统(CMU)债券投标平台发行200亿元1个月期人民币央行票据和100亿元6个月期人民币央行票据。离岸央票被视为稳定离岸人民币汇率的重要工具之一,若成功发行,本次央票也将是自去年11月之后,央行第四次通过香港金管局债务工具中央结算系统债券投标平台发行人民币央行票据。市场人士预计,虽然外部不确定性因素仍然较多,但央票发行将在短期内稳定汇率,人民币汇率不会呈现趋势性贬值。

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